DESCRIPTIFS DES COURS

Pilates: mise en forme physique douce pour entretenir, rééduquer et développer le corps

Bodysculpt: renforcement musculaire sur l 'ensemble du corps avec petit matériel ou poids de corps

R pump: renforcement musculaire sur l'ensemble du corps avec charges

Biking: cours cardio sur vélo

C.A.F: renforcement musculaire cuisses/abdos/fessiers

Circuit training: cours de renforcement musculaire en ateliers

Step: cours cardio chorégraphié utilisant un step ( une marche )

Dance party: cours dansé chorégraphié sur des musiques actuelles

Gym douce:  cours doux basé sur la respiration alliant  stretching, yoga, pilâtes et taïchi 

TRX: renforcement musculaire des muscles profonds, travail poids de corps avec des sangles

Fit cross: combinaison de la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d' endurance. En fit cross, on rame, coure, saute grimpe à la corde, déplace des objets…

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